初潮，是少女转入青春期最显著标志，对于初潮少女自身而言，面对月经首度到来，心理经常出现紧绷，惧怕，害羞，奇怪等简单情绪体验，身体方面呈现出便秘，腹痛，腰酸，力弱，失眠，疲惫，颜面浮肿等呼吸困难，再行特自学紧绷压力，她们返做力适应力都有有所不同程度消退。所以，对初潮少女强化身心保健身体健康辅十分最重要。第一， 家长老师不应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理科学知识，使她们懂月经初潮是身体发育必定，是乾主青春期标志，没适当忧心忡忡，同工程进度，要让她们对月经初潮时所发腰酸，失眠，疲惫，力弱等呼吸困难作好充份心理准备，防止惊惶失措，减轻心理开销。

第二，初潮时应防止参予轻微体育运动，长距离骑车跑步等，以免过度疲惫致抵抗力上升，所致发烧等疾病。第三，经期不应常常清除秽，防止自慰，因在此阶段机体抵抗力上升，如果不留意清洁卫生，则不易引发细菌感染感冒，多达，初潮少女秽瘙痒症发病率6.9%左右，其主要所致因素就与经期秽不洗手自慰有关。第四，强化自防水，使优质卫生巾，千万不能贪便宜，而使劣质产品，更加无法消毒不严苛普通卫生纸草纸来替换。第五，留意睡觉，确保充裕睡眠中时间，取食营养非常丰富，更容易消化吸收饭菜，这对增强体质，完全恢复精力有裨益。

第六，防止认识冷水，留意御寒，最差不参与游泳等。

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