一、早上喝红茶最差　　有的人说道早上吃饭最差，经过了一整个晚上的睡觉之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度逆大，喝上一杯深茶水不但能较慢的补足身体所需的水分，还可以减少血压，溶解血液，有益健康。　　早上喝红茶最差，因为红茶可增进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充裕。

每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以重新加入牛奶一起饮用。必须留意的是，早上吃饭一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中所含咖啡因，空腹饮用的话肠胃不会吸取过多的咖啡因，造成人体经常出现心慌、尿频等呼吸困难的症状。　　二、午后喝青茶或者绿茶最差　　下午3点左右吃饭对人体能起着调理的起到，强化身体抵抗力，还有防治发烧的起到。这个时间吃饭是一天当中最重要的，对于三低人士来说坚决喝下午茶的话可超过药物都无法超过的效果。

　　专家回应午后最后喝青茶或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火充沛，喝绿茶或者是青茶可以减轻这一症状。青茶例如铁观音性干凉，进肝经，可以清肝胆热，消弭肝脏的毒素，而且茶叶中所含非常丰富的维生素E，具备抵抗凋亡的功效。绿茶则进肾经，不利水去鼻音，排便更为畅通。绿茶中的茶多酚也是尤为非常丰富的，抗氧化和消炎的功效很显著。

　　三、晚上可喝黑茶　　晚上8：30左右要是吃饭的话，人体很更容易修复和完全恢复免疫系统，再生细胞，对于身体健康有一定的益处。神经衰败的人群可喝半烘烤的铁观音，要是担忧晚上吃饭之后影响睡眠中的话，可以自由选择喝黑茶。黑茶性致温纯，会影响人体长时间的睡眠中。　　黑茶以普洱为选用，要是不讨厌普洱的味道的话，还可以喝白茶，例如福建寿眉，进肺经，性祥和，某种程度也会影响睡眠中的质量。

晚饭之后喝黑茶可协助分解成积存的脂肪，既暖胃又协助消化。　　有所不同时间段合适喝的茶会有所不同，但只要掌控准确的吃饭时间就可以充分发挥出有茶叶的功效哦。

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