1年减肥70斤，胖墩变型男浙理学生在朋友圈晒出自己节食前后对比照，引发下沙学生们冷玉女最近，浙江理工大学的一名男学生在朋友圈里晒出了自己节食前后的对比照。一年时间里，这位男生减半了70斤。顺利从230斤的大胖子，变为了身材结实的壮男。

滑稽的对比图引发了很多身边朋友的微信圈发送，甚至还有人将他的节食故事零担了微博上，许多网友发送“祭拜”。有些人惊叹：“一年髯70斤，这份毅力就有一点人点拜啊。”最胖230斤，节食的决意居然是被“吓出来”的记者专访到了这位“节食励志哥”，他叫王焱，是浙江理工大学文化传播学院汉语言专业的大四学生，体重1米77。谈到为什么1年前不会坚决“魔鬼式节食”到现在，他回应这样的决意和毅力可是被“吓出来”的。

大一开学时，王焱体重有230斤。脾气好，人缘不俗的王焱并没因为体重增加而导致生活上的不方便。很多人都爱人昵称他为“胖儿”，实在他长得得很甜美。

“胖儿”也很能不吃，对得起他的绰号。“那时候我兹能不吃，晚餐不吃好一个人还能解决问题丢弃一大包火腿肠。平时吃完中饭还要卖几个包子当零食不吃。”王焱说道。

王焱去年寒假到了一家单位进修，工作也很无聊。但在一次公司的全体身体检查后，王焱就快乐不一起了。身体检查医生在坎了他的多项指标后告诉他，他有患高血压、脂肪肝、脑血管痉挛等因为体重增加引发疾病的征兆。

为了身体健康，最差还是要掌控体重。王焱身体检查完了，返回家就睡不着慧了。看看自己年纪这么重，就有可能因为体重增加患病，心里很惧怕。

为了有个好身体，王焱下了大决意一定要把多余的肥肉都“干掉”。运动特节食，顺利乘以70斤大家都告诉，“节食”两个字说道得非常简单，做到一起无以。王焱开始了漫长的思索节食方式的道路。“我实在自己的方法有些极端，但对于我个人来说还是很简单的。

那就是坚决不吃晚饭。”王焱开始节食的第一个月，晚上常常饿到胡言乱语。

“有时候觉得不禁不会惊不吃一顿，但是之前的希望就不会白费。后来，我就忍住了，吃饱了最少就喝睡觉。

”除了吃晚餐之外，王焱坦言其他两餐他就没有那么忌口：“想要不吃什么就不吃什么，就不吃个‘八分饱’的样子，不多不吃。”王焱笑着说道，节食不是一朝得成的。为此，他坎了好多与节食瘦身涉及的书籍和资料，恶补节食科学知识。

一日三餐不吃什么、一顿多少卡路里，节食咎不吃事物等等这方面的科学知识他都能腹出来。除了节食，王焱节食还无可奈何运动。首先是车站。

对于胖子来说，车站都是一种考验，所以王焱尽可能让自己车站着，能车站着做到的事情就坚决不坐着做完。在生活的小细节里做文章，期望需要多自燃点热量。在车站之外，跑完是他的又众多利器。跑步是王焱每天晚上无以做到的运动：从开始绕行250米一周的操场跑完3圈开始，渐渐加码，到后来每天跑完十圈。

“一开始的两个月效果不是很显著。但是到后来，甚至不必称之为体重，穿穿原本的牛仔裤就告诉了，因为显著腰围泊了好大一圈。”王焱一旁比划着一旁说道。变瘦之后果然就是和原本不一样了，王焱实在自己走路都“轻盈”了不少。

看著以前照片里肉鼓鼓的自己，王焱感慨深感，没想到自己能瘦得这么有效果。如今将要大四的他早已活脱脱出了一个运动型男加节食约人。瘦身顺利后还常常为身边想节食的朋友获取建议。老师建议节食要有法，过度节食不是非王焱虽然靠节食和运动顺利减肥70斤，但浙江理工大学辅导员陈老师回应，这样的节食方式并不是合适每一个人。

“过度节食，也有可能引发身体的其他问题。这是大家都告诉的事实。

”陈老师说道。陈老师回应，节食无法盲目节食，在节食过程中最差有专业人士指导，调整饮食要留意脂肪、蛋白质、碳水化合物的摄取比例，再行通过运动等方式维持能量平衡。而且，急速节食很有可能导致神经性厌食症，还有有可能导致一些其他的身体隐患，特别是在是肝肾功能方面。

本文来源：雷竞技(RAYBET)-www.vipsj.net